目指せ健康体：経過報告 2022年8月8日

最新状況

体重：66.4kg
体脂肪率：23.3%
ジリジリと体重が再び減り始めていると思ったけれど、体脂肪率はなんで⁉
なので、今日も結構運動したんですよ。。。
ウォーミングアップで20分の軽いランニング
上半身をメインにマシーントレーニング
1時間の早めのランニング(中数回5分間ダッシュ)
その結果、下記のように残り体力が減ってしまいました。